I valori: Cosa sono? Perché sono importanti?
I valori sono i desideri più profondi del nostro cuore riguardo al modo con cui vorremmo interagire con il mondo, con le altre persone e con noi stessi.
La rabbia: che cos’è? Perché è utile? Quando invece è un problema?
La rabbia è un’emozione primordiale che è legata all’istinto di difendersi per sopravvivere nell’ambiente in cui ci si trova.
“Mi sento un fallito!”: la paura del fallimento
Lo schema del fallimento è caratterizzato dalla convinzione che le proprie prestazioni siano inferiori rispetto a quelle dei propri pari.
Depressione: sintomi, cause, come guarire
La depressione è il disturbo psicologico più diffuso nel mondo. Ha conseguenze negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono.
“Ti prego non lasciarmi!” – la paura dell’abbandono
Lo schema dell’abbandono è caratterizzato dalla convinzione di perdere le persone amate e di rimanere per sempre senza legami affettivi.
Procrastinare: perché continuiamo a rimandare?
La procrastinazione è una prassi comportamentale che può diventare una vera e propria abitudine. Per questo motivo è difficile rinunciarvi completamente!
Resilienza: ciò che non uccide, fortifica!
La resilienza è la capacità di adattarsi positivamente a traumi, avversità, tragedie, minacce o anche fonti importanti di stress.
La vendetta è davvero così liberatoria?
La vendetta è un’azione che ha lo scopo di reagire al colpo per “ristabilire la giustizia” seguendo una norma culturale. Ma è poi così vantaggiosa?
Non riesco a smettere di preoccuparmi!
Il rimuginio o worry è una forma di pensiero ripetitivo legato all’asia che a lungo andare la aggrava. Come interromperlo?
Le trappole del pensiero
Secondo la TCC, i disturbi psicologici sono causati da flussi di pensieri automatici telegrafici e in grado di emergere in modo rapido e inconsapevole.