Diventare adulti significa imparare a camminare con le proprie gambe: prendere decisioni, assumersi responsabilità, costruirsi un’identità e una vita indipendente. Non sempre, però, questo processo avviene in modo naturale. Alcune persone restano “incastrate” in una dinamica che la Schema Therapy definisce trappola dell’autonomia o schema di dipendenza. Le persone sensibili a questa trappola hanno delle aspettative nei confronti di sé …

Hai mai sentito parlare di comunicazione assertiva? Questo stile di comunicazione porta solitamente ad esprimere i propri bisogni o desideri e ad affermare i propri diritti nel rispetto di sè e dell’altro. La comunicazione è priva di pregiudizi, l’interazione è volta all’ascolto e alla comprensione, lo scambio è cooperativo, attivo e basato sulla fiducia. Ad …

“Cos’è la noia. Forse stare in un luogo e voler essere, nello stesso momento, non in un altro luogo ma in nessun luogo.” -Stefano Lanuzza La noia viene spesso descritta come uno stato emotivo negativo in cui l’individuo esperisce: senso di frustrazione, carenza di intenzionalità e una sensazione di dolorosa alienazione dalla realtà percepita come …