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Cos’è la mindfulness? Come funziona?

Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a farci il surf. -Jon Kabat-Zinn La mindfulness è uno stato della nostra mente che consiste nell’osservare quello che sta accadendo così com’è, proprio qui, proprio ora. Essa permette di lasciar andare pensieri e sensazioni così come arrivano in un determinato momento. Ciò che succede è che …

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Perchè i bisogni emotivi sono così importanti?

Il bambino si costruisce un modello interno di se stesso in base a come ci si è presi cura di lui. -J. Bowlby- L’essere umano nasce con una serie di bisogni emotivi fondamentali. Tra i bisogni emotivi primari vi sono: il bisogno di sicurezza, autonomia, autostima, espressione di sé, avere buoni rapporti con gli altri …

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Possiamo migliorare il rapporto con gli altri?

“Una vita sociale sana si trova soltanto, quando nello specchio di ogni anima la comunità intera trova il suo riflesso, e quando nella comunità intera le virtù di ognuno vivono.” -Rudolf Steiner- La capacità di relazionarci con gli altri dipende dalla cultura a cui apparteniamo e dall’ambiente familiare in cui siamo cresciuti. La cultura può  guidare il nostro comportamento …

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