Psicologa e Psicoterapeuta a Brescia
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La mente di ognuno di noi è una macchina risolutrice di problemi: è continuamente a lavoro per risolvere difficoltà mettendoci in guardia da problemi sperimentati nel passato per non commetterne di simili nel presente oppure cerca di ipotizzare possibili criticità future così da non farci trovare impreparati. Questa capacità della mente è una risorsa importante …
Lo stile di comunicazione aggressivo porta la persona ad assumere un atteggiamento arrogante e prevaricante, in cui i propri diritti violano quelli degli altri. La persona si mostra prepotente, alza il tono di voce, assume uno sguardo di sfida, il corpo è proteso in avanti, quasi a comunicare un attacco. Esprime i propri pensieri e …
“Una vita sociale sana si trova soltanto, quando nello specchio di ogni anima la comunità intera trova il suo riflesso, e quando nella comunità intera le virtù di ognuno vivono.” -Rudolf Steiner- La capacità di relazionarci con gli altri dipende dalla cultura a cui apparteniamo e dall’ambiente familiare in cui siamo cresciuti. La cultura può guidare il nostro comportamento …
Prenditi qualche minuto e pensa alla settimana appena trascorsa …Hai rivolto a te stess* parole amorevoli? Parole in cui ti sei detto bravo o brava per essere diventato/a la persona che sei oggi ? Oppure parole in cui è prevalsa la critica? Parole che ti hanno ricordato che non sei abbastanza e che non sei …
Il legame di attaccamento ha un compito importante nel formare la nostra personalità così come nell’influenzare il tipo di relazioni sentimentali e di amicizia che instauriamo nel corso della vita. Che cos’è il legame di attaccamento? La teoria dell’attaccamento è stata elaborata da Jonh Bowlby e poi approfondita da altri studiosi con numerose ricerche sperimentali. …
La gioia, come tutte le emozioni, è un prodotto dell’evoluzione e una potente fonte di informazioni. Essa è legata al concetto di acquisizione e ti indica che lo scopo perseguito è stato raggiunto o si è prossimi a raggiungerlo. La gioia ci segnala che ciò che si sta facendo, ci fa stare bene e pertanto …
Il disgusto è l’emozione che ti fa percepire la sgradevolezza nei confronti di sostanze, oggetti, animali o persone. Quando ci sentiamo disgustati sperimentiamo una sensazione di nausea, schifo, ripugnanza, ribrezzo che si accompagna a pensieri del tipo «Non lo posso vedere», «Mi fa vomitare», «Mi faccio schifo». Le situazioni che ci portano a sentirci disgustati …
La capacità umana di provare senso di colpa è tale che le persone riescono sempre trovare il modo di incolpare se stesse. -Stephen Hawking” Il senso di colpa è l’emozione che ci fa assumere sia la responsabilità di aver causato un danno a qualcuno o qualcosa, sia la responsabilità di aver trasgredito a regole o …
Le emozioni sono fondamentali per la sopravvivenza. Ti permettono di capire quando ti trovi di fronte a un pericolo o ad una minaccia, di agire, di comunicare con gli altri e di adattarti all’ambiente che ti circonda. Quando provi una determinata emozione la tua espressione facciale cambia, così come la tua postura e la tua …
Oggi ti parlerò del Sé osservante, una parte di te che ti consente di osservare il tuo mondo interiore. Un luogo dal quale notare la tua esperienza senza essere coinvolto in essa. Nel bel mezzo di una crisi puoi sperimentare pensieri ed emozioni spiacevoli, al punto da non riuscire a distaccartene: potresti sentirti bloccato e senza …