SOSTEGNO PSICOLOGICA ALLA DIETA

Quante diete hai iniziato senza riuscire a portarne a termine una? Oppure se sei stato così bravo da arrivare fino in fondo quanto tempo è passato prima che riprendessi il peso iniziale?  Grazie alla mia formazione cognitivo-comportamentale offro un programma di sostegno psicologico alla dieta così strutturato:  

  • Primo colloquio finalizzato a raccogliere la storia delle diete passate, a valutare il livello di motivazione attuale e le abitudini alimentari della persona.
  • Inizio di una dieta sana ed equilibrata con la consulenza di un nutrizionista 
  • Pacchetto di sette incontri di training alimentare in cui verranno assegnate prescrizioni ed esercizi per risolvere i problemi rispetto alla dieta, avere buone abitudini alimentari per apprezzare veramente ogni boccone e cambiare in modo stabile la propria alimentazione

A CHI É RIVOLTO IL SOSTEGNO PSICOLOGICO ALLA DIETA?

Il training è rivolto a chi vuole perdere peso in modo consapevole e definitivo attraverso l’apprendimento di specifiche abilità.


COSA ASPETTARSI DAL PROGRAMMA?

Attraverso questo programma imparerai a:  

  • vincere la tentazione di trasgredire la dieta
  • non mangiare in risposta allo stress
  • non cercare nel cibo la soluzione alle emozioni negative
  • migliorare il rapporto con il cibo ed il tuo corpo
  • mantenere nel tempo i risultati raggiunti 


Per chi fosse interessato, mi avvalgo della collaborazione di una nutrizionista con la quale fissare il piano alimentare da seguire parallelamente al training.